Mindfullness медитация или практика осознанности - это практика присутствия в настоящем моменте, удержание внимания там, где вы находитесь и на тех действиях, которые вы делаете в данный момент. Mindfulness это мощное противоядие от беспокойной природы ума и от информационной перегрузки в современном цифровом мире.
Что дает:

• Позволяет сократить стресс сотрудников
• Развить эмпатию и сопереживание, чтобы улучшить взаимоотношения в команде
• Помогает развить внимательность и концентрацию
• Повышает производительность

Поющие чаши – это разновидность музыкального инструмента, который использовался по всей Азии для медитации и религиозных обрядов.
Это может быть массаж, где чаши ставятся непосредственно на человека и происходит исцеление вибрацией звука. Или это может быть звукотерапия, где человек расслабляется под действием чаш.

Что дает:

• Улучшается метаболизм веществ
• Уходит невроз, депрессия;
• Регулируется артериальное давление
• Нормализуется сон
• Повышается производительность
• Сокращается стресс